公园跑道走圈圈

世界上最好的运动是走路。不到公园跑道走圈圈，我体会不到这句话的真谛。

公园跑道是用几百米长的橙色塑胶铺垫而成，整个形状呈环形，跑道的中间有一大片草地，每年春夏季节，像一块碧绿的地毯，鲜嫩养眼。人踏在跑道上，富有弹性的塑胶轻轻按摩着脚底，舒服之感直达心间。不管春夏秋冬，来这里走圈圈的人不计其数。特别是夏天的傍晚，人流如织。两年前，受朋友之约，我也加入到这个行列。如今，走圈圈已成为我不可或缺的一种生活方式。

傍晚时分，放下了工作，搁置了家务，远离了喧嚣，漫步或者快跑在公园跑道，这时候你是一个最自由、最轻松的人，脑子可以除了指挥双脚运动外，什么也不想，任晚风潜入，任自我融化，生命纯净如清水；也可以信马由缰，任思想无边无际地驰骋，天南海北，想自己所愿想，思自己之想思；还可以两眼不看前面人，两耳不闻圈内事，戴着耳机边走边听音乐，在孤独与宁静中品味音乐的美妙，让恬静而又简单的快乐占据你的心房……

人行走在跑道上，随处可见天真可爱的儿童，风华正茂的年轻人，步入不惑的中年人，还有精神矍铄的老年人。几乎所有的人都自觉朝着一个方向行走，每个人看到的是前面人的背影，而自己又成为后面人的背影。他们或矫健，或欢快，或婀娜，或悠闲，一圈又一圈地活跃在运动的海洋里……置身其中，你会深切地感受到这不是一个普通的跑道，而是人们打造健康的课堂。因为每一个来到这里的人，都对健康怀有美好的憧憬。有时我在想，任何事情，如果人们都像在跑道转圈圈一样朝着同一个方向努力，一定能够到达成功的彼岸。

散步跑道，尽情享受公园的美丽和宁静也是多数人选择到这里运动的原因之一。春天的绚烂，夏天的旺盛，秋天的成熟，冬天的雅致像一幅幅色彩斑斓的画卷在我们面前展现。一花，一草，一树，一叶，一夕阳，一明月，一星星……定会亮了你的眸子；华灯初上，偶尔从林间吹来丝丝凉风，或者从远处飘来屡屡花香，更是美了你的心情。

低头或抬头间，偶遇一个多年未见的老友，也是在跑道走圈圈常有的事。回忆曾经走过的青葱岁月，聊聊现在的平淡生活，一股温馨充溢在心，纯洁的友情又在美丽的这跑道上延续。我们无法洞释前世，也无法看透今生。但我们在人生的旅途中再次相遇，也是前世今生的温情和缘分。

走路，对于一个健全的人来说，是最简单的一件事；健身，对很多人来讲，并不是一种非做不可的事。我们常常有一个很好的托词：没有时间。所以，到公园跑道走圈圈首先需要的是给自己一个充足的理由。其实，这个理由太简单，只需问一下自己：每天花费一个多小时，换来长期健康的身体，值得吗？回答当然是肯定的。生命只有一次，值得我们去珍惜；短暂的人生也靠我们自己活出质量，活出精彩。

在公园跑道走圈圈坚持一星期或者一个月容易，难的是长期坚持。人都有惰性，如果没有一定的动力，大概很难把一项机械的运动坚持下来。唯有走路的好处和对健康的不懈追求才能支撑我们坚持走下去。有专家说，人体一半以上的肌肉是为步行设计的，走路简直就是包治百病的神丹妙药，它可以降低血脂、血压、增进消化和代谢、训练心脏、肺和肌肉，还可以清醒脑子、减少疲劳、防止骨质疏松……

刚开始几个月走圈圈，我感觉身体几乎没什么变化。一年下来，体重只减了两斤，但让我欣喜的是平时常发的头痛病大大减轻，这个变化给了我坚持下去的决心和信心。两年过去，我腹部和腰部的赘肉逐渐减少，体重成功减轻八斤，且体质明显增强。我深深地感到，无论多么乏味的运动，只要心中有信念，只要坚持到底，总会有效果。

公园跑道走圈圈，我走出了苗条，走出了健康，更收获了一个美好的习惯：坚持。做任何事，只要坚持下去，定会有收获。